近日，玉塘街道“V爱之家”与反邪办、禁毒办、交安办到田寮社区雷能混合集成电路有限公司开展“纾解‘心压力’提升‘新动力’”心理讲座。此次活动采用“线上+线下”模式，为该企业600余名员工讲解了科学调适情绪、缓解心理压力、消除职业倦怠的知识，旨在关爱职工身心健康，增强反邪、反毒、心理保健意识。
活动伊始，心理社工带领职工用手掌向桌面施压，感受压力带来的身体变化和情绪变化，随后用互动问答的方式，引导大家对自身的压力情况做出评测，并讲解如何正确面对压力，分析压力源形成的内外原因，学会有效的放松方法。心理社工还从“身-心-社”三个层面讲述解压原理：在生理层面上，睡眠以及适当运动可以保证身体健康，缓解慢性压力；心理上，通过改变看问题的角度，调节心理状态；社会层面中，可以从家人、朋友等方面找到正性资源，赋予能量、挑战压力源。
此外，心理社工还引导大家学会了腹式呼吸和十巧运动操两种放松的方法，在感受呼吸以及身体变化中，达到舒缓焦虑、大脑放松的效果。“我享受到了一次全身心的放松体验！”一名员工在做完腹式呼吸放松训练后直呼神奇。最后，心理社工向企业员工介绍玉塘街道“V爱之家”，当职工面临压力无法自我调适时可以到“V爱之家”进行心理咨询。
玉塘街道有众多工业园区，企业心理服务需求大，玉塘街道“V爱之家”将持续为辖区企业提供心理服务，提升企业员工的幸福感。
通讯员：吴丹
