焦虑是指个人对即将面临的事件所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪状态。外卖骑手在配送工作中，面对存心刁难的客户、难以找到店面的商家、订单超时被罚款、商家出餐慢等问题让人倍感焦虑。焦虑情绪过重时会影响骑手的工作和生活状态，配送过程中也存在安全隐患。
为此，玉塘街道“V爱之家”联动光明交警大队、交安办、禁毒等部门于2月25日在长圳阶梯广场开展“缓解焦虑，安全出行”宣传活，旨在向美团骑手科普心理健康知识，带领骑手们认识焦虑，学习腹式呼吸，蝴蝶拍等方法，缓解生活和工作中产生的焦虑情绪，保持心理健康，促使安全行驶健康出行。
活动内容以学习缓解焦虑的放松训练为中心，分为腹式呼吸和蝴蝶拍两部分。在第一个活动环节中，心理社工带领骑手们进行腹式呼吸放松训练，引导骑手们将双手放在腹部，将注意力集中，感受呼吸时身体状态的变化，暂时忘却其他事情，缓解焦虑、紧张等情绪。第二个活动环节中，心理社工带领骑手们进行蝴蝶拍放松训练，双手跟随呼吸节奏左右轻拍，拥抱自己，自我积极暗示，让骑手们获得放松、安定的体验，舒缓焦虑情绪，释放压力。放松训练结束后，骑手们纷纷表示自己舒服了很多，压力得到释放。
此外，机训中队铁骑民警深入剖析近期辖区内的电动车典型交通事故案例，以案释法、据理分析，敲响安全警钟。玉塘交安办宣传员重点讲解发生交通事故不戴头盔的严重后果，以及骑行陋习对自身和他人的危害，提醒大家在送餐骑行过程中一定要佩戴安全头盔，自觉遵守交通法律法规，时刻将安全放在第一位，做到平安送外卖。
同时，禁毒工作人员为美团骑手们讲解禁毒知识，引导美团骑手们主动化身禁毒宣传先锋队，将禁毒知识送到千家万户，进一步提高了禁毒宣传的覆盖面和知晓率。
玉塘街道“V爱之家”心理社工表示，现在的人们因为各种因素普遍存在焦虑情绪，认识焦虑，并学会自我调试，通过正确的方法缓解焦虑十分重要。玉塘街道“V爱之家”将持续关注居民情绪心理，开展多元多样的心理健康活动，促进居民情绪心理健康。
（通讯员：张哲）
